Para os milhões de homens, mulheres e crianças que têm dificuldade de respiração como resultado da asma, mesmo a mais simples tarefa física pode parecer desanimadora. Felizmente, há uma variedade de opções de tratamento que pode levar o medo fora da vida diária. Esta selecção de dicas para o gerenciamento de asma é certeza de deixá-lo mais informada e ciente desta condição respiratória.
Se você tiver asma, certifique-se de cobrir todos os seus colchões e os travesseiros com plástico cobre. Isso impedirá qualquer poeira que pode ser em seus tecidos de entrar em seus pulmões. Você também deve lavar toda a roupa de sua cama em água quente pelo menos uma vez por semana. Sim, isso é um monte de trabalho, mas você vai colher os benefícios de se tornar o momento de fazer it.
Para os sofredores de asma, é importante ter um ambiente limpo casa para manter a boa saúde. Recomenda-se que a aspiração freqüentemente é chave para controlar a alérgenos em casa. A casa ideal, para um doente de asma, teria um sistema vacuuming central para que as partículas são sopradas diretamente fora de casa enquanto aspiração.
o reflux ácido é um diagnóstico comumente perdido de asmáticos. Você não tem a experiência de azia estar sofrendo de refluxo ácido. Se ele está causando os ataques de asma, tratamento será muito diferente do que para aqueles cuja asma é causada por causas mais tradicionais. Converse com seu alergista ou médico se você acha que eles podem ser uma causa.
é importante substituir as almofadas de dormir que você usar tão freqüentemente quanto possível. Tente comprar e usar fronhas 100% algodão e toalhas de algodão na sua rotina diária, pois ácaros da poeira tem uma maneira de penetrar e abrigando em outros materiais. Ácaros são a causa número um que pode agravar a um sofredor de asma e desencadear um ataque.
Para aliviar ou evitar os ataques de asma, minimizar a freqüência e muito você entrar em contacto com animais. Mesmo se você não é alérgico a estimação de cabelo ou caspa, uma ocorrência comum com asma, você pode ter um ataque disparado pela caspa sujeira ou animal de estimação, sendo simplesmente no ar. Se você tem animais de estimação em casa, aspirar frequentemente para limitar os poluentes atmosféricos acionada por animal de estimação.
Se você tem asma, não é uma boa idéia ter uma real lareira acesa em sua casa. Isso fará com que alguns fumo ir para a casa e pode desencadear um ataque. Mesmo que seja uma pequena quantidade de fumaça, podem ser prejudicial. Tente instalar uma chaminé de gás em vez disso.
a médico geralmente irá prescrever dois inaladores de asma diferentes. Um deles será um inalador marrom que deve ser tomado regularmente, e o outro será um inalador azul para situações de emergência. Você deve sempre transportar seu inalador azul com você no caso de você ter um ataque de asma e certifique-se de ficar em cima do reenchimento da prescrição conforme necessário. No caso de um ataque de asma, se o inalador azul não ajuda, não hesite ligue para o 911.
Você pode querer considerar a acupunctura se tiver asma. Acupuntura é usada para uma variedade de doenças diferentes, e para a asma, ele é usado para ajudar a relaxar você para que você possa ter melhor função pulmonar. Fale com seu médico sobre um acupunturista em sua área. Alguns até mesmo ter seguro médico.
Use almofadas e edredões que são preenchidos com materiais sintéticos de poliésteres. Enchimentos naturais, como pena ou para baixo, podem ser um alérgeno que provoca sintomas asmáticos. Esta é uma instância quando materiais orgânicos não são a melhor escolha. Colchões e travesseiros também devem ter tampas que são impermeáveis aos ácaros de poeira.
o foco em suas técnicas de respiração para ajudá-lo a melhor gerenciar sua asma. Você pode encontrar-se respiração rápida mas dissimulado porque parece que você não pode começ bastante ar em seus pulmões. Concentrar-se em tomar respirações profundas de seu diafragma para maximizar a quantidade de oxigênio que está recebendo e para diminuir a inflamação súbita de um ataque de asma.
Fazer você se sentir como você aprendeu algo? Se você encontrou algumas novas idéias sobre como você pode lidar com os sintomas de asma, ou se você é diagnosticado recentemente foi muita informação sobre como lidar com asma. Seu médico ainda será sua melhor aposta para tratamentos, mas algumas novas idéias são sempre úteis também.
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